تفاوت بدنسازی و فیتنس

عبارت تفاوت بدنسازی و فیتنس مابین هزاران خبر و مطلب فارسی جستجو شده و نتیجه آن به نمایش درآمده است. کلیه مطالب جستجو شده با ذکر منبع آن منتشر شده است لذا با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک و با عنایت به اینکه وب سایت مجله مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق مولفان در قانون فوق و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور بر عهده منبع اطلاعات نمایش داده شده مرتبط با عبارت تفاوت بدنسازی و فیتنس میباشد.



فرق بین بدنسازی و فیتنس چیست؟

درادامه میخواهیم توضیحی مختصر درباره تفاوت بین فیتنس و بدنسازی بدهیم... ادامه مطلب ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنس

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن ، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است. بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

باورهای غلط درمورد ورزش بدنسازی

هر کجا که نگاه کنید، با منابع مختلف اطلاعاتی درمورد متدها و روش های بدنسازی و فیتنس روبه رو می شوید. طبقه بندی این متدها به عنوان قانون هایی برای فیتنس، کاری بس چالش انگیز است، اما برای رسیدن به هدفتان، باید این روش ها را امتحان کنید. در اینجا، 9 مورد از این روش ها و باورها را بررسی می کنیم که تا به حال برایتان ناشناخته بوده اند. هرچه زودتر حقایق را درمورد ورزش بفهمید، زودتر به نتیجه ی دلخواهتان خواهید رسید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت بدنسازی و فیتنس

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می گیرند و با انتخاب نادرست به آن هدفی که مد نظرشان است نمی رسند. درکراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و ید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخاب کنید. در نگاه اول بدنسازی و فیتنس ی ان به نظر می رسند،در صورتی که تفاوتهایی بین این دو وجود دارد. بدنسازی از سال ۱۹۶۰ شکل گرفت؛ زمانی که ورزشکاران بدنسازی شروع به استفاده از هورمون تستسترون برای رشد عضلات و ماهیچه های خود د. به هر حال دربدنسازی احتیاجی به استفاده از دارو نیست و مانند فیتنسمی تواند به شکل طبیعی انجام شود. تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنس یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین ... ادامه در لینک سایت منبع ...

درباره تفاوت بدنسازی و فیتنس

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟ اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می گیرند و با انتخاب نادرست به آن هدفی که مد نظرشان است نمی رسند. در کراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و ید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخاب کنید. در نگاه اول بدنسازی و فیتنس ی ان به نظر می رسند،در صورتی که تفاوتهایی بین این دو وجود دارد. بدنسازی از سال ۱۹۶۰ شکل گرفت؛ زمانی که ورزشکاران بدنسازی شروع به استفاده از هورمون تستسترون برای رشد عضلات و ماهیچه های خود د. به هر حال در بدنسازی احتیاجی به استفاده از دارو نیست و مانند فیتنس می تواند به شکل طبیعی انجام شود. مطالعه بیشتر:ارتباط کیفیت زندگی و سن فیتنس تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنسcrossfitness relaxing یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت بدنسازی و فیتنس

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی میدانند و گاهی آنها را با هم اشتباه می گیرند و با انتخاب نادرست به آن هدفی که مد نظرشان است نمی رسند. درکراس فیتنس به بررسی تعاریف دقیق این دو ورزش و تفاوت های موجود بین بدنسازی و فیتنس پرداخته ایم تا با آگاهی و انتخاب صحیح و ید ابزار و وسایل مورد نیاز ، ورزش مناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود را انتخاب کنید. در نگاه اول بدنسازی و فیتنس ی ان به نظر می رسند،در صورتی که تفاوتهایی بین این دو وجود دارد. بدنسازی از سال ۱۹۶۰ شکل گرفت؛ زمانی که ورزشکاران بدنسازی شروع به استفاده از هورمون تستسترون برای رشد عضلات و ماهیچه های خود د. به هر حال دربدنسازی احتیاجی به استفاده از دارو نیست و مانند فیتنسمی تواند به شکل طبیعی انجام شود.تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنسیکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین در ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: تمرین پول اور زیربغل پیشرفته

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته… ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکت ساق پا با وزنه

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

پردرآمدترین و مشهورترین مربیان فیتنس

تب و تاب مردم برای داشتن بدنی متناسب هیچ وقت نمی خوابد و اغلب مردم، چه خانم ها چه آقایان، چه پیر چه جوان، چه معروف چه عادی، به دنبال آن هستند که با متناسب ظاهر خود و داشتن بدنی سالم و خوش فرم، وجهه خود را بالاتر ببرند. بسته به اینکه در چه محیطی با چه رسانه هایی و یا در چه کشوری هستید، تأکید بر فیتنس و تناسب اندام متفاوت است. ولی شکی وجود ندارد که جوامع امروزی با ظهور رفاه مدرن و تکنولوژی، تنبل تر از گذشته شده اند و نیاز به مربیان فیتنس در اکثر جوامع بیش از پیش شده است. در این میان، بعضی از مربیان بدنسازی، آمادگی جسمانی، یوگا، فیتنس و ... بخاطر عوامل مختلف.................. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: با «فیتنس» روی فرم بیایید

اگر اهل ورزش و به خصوص فیتنس هستید، تماشای آیتم «فیتنس» را که هر روز در «تابناک ویدیو» پخش می شود، از دست ندهید. در فیتنس، با اجرای صحیح حرکات توسط مطرح ترین بدنسازان جهان آشنا می شوید، جدیدترین برنامه های تمرینی روز دنیا را می بینید و به آ ین اطلاعات در این حوزه دست خواهید یافت. از امروز -چهارشنبه- مشتری «تابناک» ویدیو باشید ... ادامه در لینک سایت منبع ...

کانال بدنسازی تلگرام :: چنل پاورلیفتینگ telegram

کانال بدنسازی تلگرام :: چنل پاورلیفتینگ telegram لینک عضویت در کانال مخصوص آموزش بدنسازی بهترین شیوه حرکات ورزشی در چنل مرکز بدنساز های ایران ورود به کانال بدنسازی تلگرام با کلیک روی لینک زیر https://telegram.me/joinchat/dafkkj_jkrfs_ha7fsjtwa برای ورود به کانال روی لینک زیر کلیک کنید https://telegram.me/joinchat/dafkkj_jkrfs_ha7fsjtwa کانال سایت در تلگرام | takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندامtakandam.ir/12643/کانال-سایت-در-تلگرام.htmloct 2, 2015 - برای اینکار فقط کافیست به کانال تک اندام در تلگرام بپیوندید. «ورود به کانال». https://telegram.me/joinchat/akeb0zvgawidfakvxlxgpa.کانال بدنسازی تلگرام :: کانال و گروه تلگرامgroup-channel.blog.ir/1395/04/24/کانال-بدنسازی-تلگرامjul 14, 2016 - کانال ادکوان در تلگرام | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ .... telegram.js7.ir/gym-memberships-link-cable-channel/. translate this page.کانال رسمی اتحادیه بدنسازی ایران در تلگرام | کانال فیتنس بادی فولbodyfull.ir/23488/کانال-رسمی-سایت-بادی-فول-در-تلگرام.htmlدرکانال فیتنس سایت اتحادیه بدنسازان به بیشترین پیشرفت در پرورش اندام دست ی د-جملات ... کانال رسمی سایت بادی فول در تلگرام (+لینک عضویت و آپدیت تلگرام) کانال رسمی سایت بادی فول بر ... telegram-for-android telegram-for-ios.ک ... ادامه در لینک سایت منبع ...

برنامه تمرین بدنسازی

تگ روش درست الگوبرداری در ورزش بدنسازی برای توضیح و روشن سازی در موضوع آموزش بدنسازی به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک برنامه تمرین بدنسازی و برنامه تمرین بدنسازی را قرار دادیم ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف بسیاری از افراد از ورزش این است که حجم عضلات خود را افزایش بدهند و اندام ورزیده ای داشته باشند؛ اما خیلی ها هم به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند.هر دو گروه برای رسیدن به اه خود باید برنامه های مناسبی داشته باشند و با وسایل مخصوصی تمرینات ورزشی انجام بدهند.گاهی ما بدنسازی و فیتنس را با یکدیگر اشتباه می گیریم؛ معمولاً بدنسازها انی هستند که می خواهند بدن خود را سفت و عضلانی کرده و ورزیده به نظر برسند؛ اما انی که می خواهند به وسیله ورزش چربی های اضافه خود را از بین ببرند و بدنی متناسب و خوش فرم داشته باشند، فیتنس کارها هستند.اکثر بدنسازها برای رسیدن به اه خود به سراغ مصرف هورمون هایی همچون تستسترون می روند که چندان توصیه نمی شوند؛ آقایان می توانند با ورزش و استفاده از وزنه های مناسب عضلات و ماهیچه های خود را حجیم ند. انی که فیتنس کار هستند علاقه ای ندارند بدن را از ح طبیعی خارج کنند و عضلات غیر عادی داشته باشند؛ در حالی که اغلب بدنسازها دقیقا به دنبال همین هستند.افرادی که ورزش فیتنس انجام می دهند نیاز ندارند با وزنه تمرین کنند؛ آن ها می توانند با ورزش هوازی و ایروبیک به اه خود برسند.تمر ... ادامه در لینک سایت منبع ...

بدنسازی بدنسازی بدنسازیbadansazi

بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنبدنسازی ببدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی سازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی بدنسازی badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi badansazi badan sazi badansazi مکمل هورمون تغذیه ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش بدنسازی

تگ آشنایی با عضلات بدن برای موضوع آموزش بدنسازی به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش بدنسازی و آموزش بدنسازی را قرار دادیم . نظر خو را ثبت کنید ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش بدنسازی

تگ آشنایی با عضلات بدن برای موضوع آموزش بدنسازی به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش بدنسازی و آموزش بدنسازی را قرار دادیم . نظر خو را ثبت کنید ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکت جلوبازوی چکشی

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلو بازوی چکشی» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش جلوبازو با دمبل تک

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلوبازو با دمبل تک» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش جلوبازو دراز کش

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت « جلوبازو دراز کش» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

برنامه بدنسازی

یکی از مهترین عناوین در موضوع آموزش بدنسازی کلمه کلیدی آشنایی با عضلات بدن است . به همین منظور یک پست مهم در این رابطه در صفحه برنامه بدنسازی و پست مهم دیگری در صفحه برنامه بدنسازی قرار دادیم . امید است مورد توجه شما قرار گیرد . ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

برنامه بدنسازی

یکی از مهترین عناوین در موضوع آموزش بدنسازی کلمه کلیدی آشنایی با عضلات بدن است . به همین منظور یک پست مهم در این رابطه در صفحه برنامه بدنسازی و پست مهم دیگری در صفحه برنامه بدنسازی قرار دادیم . امید است مورد توجه شما قرار گیرد . ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

اصول بدنسازی

نکاتی درباره تمرینات قدرتی وجود داره که لازم است شما بدانید. اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد ... کلمه کلیدی اشتباهات در بدنسازی و پرورش اندام| موضوع آموزش بدنسازی | لینک1 اصول بدنسازی | لینک 2 اصول بدنسازی ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش شنای شیرجه بمب افکن

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «شنای شیرجه بمب افکن» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش شنا و بشین و پاشو با وزنه

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «شنا و بشین و پاشو با وزنه» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش جلوبازی با دستگاه لاری

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلوبازی با دستگاه لاری» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

حرکات صحیح در بدنسازی

نکاتی درباره تمرینات قدرتی وجود داره که لازم است شما بدانید. اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد ... موضوع : آموزش بدنسازی کلمه کلیدی : اشتباهات در بدنسازی و پرورش اندام پست مرتبط با کلمه کلیدی اشتباهات در بدنسازی و پرورش اندام لینک اول : حرکات صحیح در بدنسازی لینک دوم : حرکات صحیح در بدنسازی ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

درباره تفاوت رشته فیتنس با بدنسازی بیشتر بدانیم

اه فیتنس مدلینگ سلامتی و تناسب اندام داشتن است. آنها زیاد نگران داشتن عضلات بزرگ نیستند بلکه به دنبال داشتن تناسب در مقابل دوربین یا در رقابت های فیزیک می باشند. مدل های فیتنس بیشتر زمان خود را صرف ساختن عضلات گروهی و اصلی کل بدن می کنند. هنگامی که آنها به پایه تناسب اندام رسیدند شروع به ساخت عضلات شش تکه شکم و توجه به پاها و عضلات پشت پا می کنند برنامه تمرین آنها به طور کلی کوتاه تر و شدیدتر از بدنسازان می باشد. آنها نصف تمرینات خود را صرف کاردیو و نصف دیگر را صرف کار با وزنه می کنند. بر خلاف بدنسازان برای ایجاد عضلات سفت و محکم، تکرارهای بالا با وزنه های سبک انجام می دهند. نحوه مصرف مواد غذایی آنها:رژیم ایده آل بدنساز و فیتنس مدلینگ از چند جهت مشابه می باشد. هر دو تاکید بر پروتئین، کربوهیدرات، سبزیجات و میوه ها دارند. هر دو همچنین مرتب مکمل مصرف می کنند شیک های پروتئین یا مکمل های کراتین. نسبت به فیتنس کاران، بدنسازان از قدیم بیشتر معروف به مصرف مکمل بودند تا حجم تمرینات خود را افزایش دهند. با این وجود به هیچ وجه این قاعده صنعت بدنسازی نیست. بسیاری از مدل های فیتنس به طور مرتب مکمل را به عنوا ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: هفت حرکت مهم با کتلبل

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «هفت حرکت با کتلبل» را در «تابناک» می بینید: بالاکش مستقیم، تاب دادن کتلبل، بشین پا شو لیوانی، بلند شدن، پرس کتلبل، کتلبل تمیز و قاپ زدن کتلبل ... ادامه در لینک سایت منبع ...

بدنسازی صحیح

نکاتی درباره تمرینات قدرتی وجود داره که لازم است شما بدانید. اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد ... یکی از مهترین عناوین در موضوع آموزش بدنسازی کلمه کلیدی اشتباهات در بدنسازی و پرورش اندام است . به همین منظور یک پست مهم در این رابطه در صفحه بدنسازی صحیح و پست مهم دیگری در صفحه بدنسازی صحیح ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکات عضله دوسر با دستگاه

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «حرکات عضله دوسر با دستگاه کششی» را در «تابناک» می بینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

انواع ویتامین برای بدنسازی

ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین c) به طور کلی از ویتامین های b و b کمپل تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (b1)، ریبوفلاوین (b2)، نیاسین (b3)، پیریدو ین (b6)، فولات، کوبالامین (b12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب میباشند و درنتیجه سخت وارد بافت ... صفحه انواع ویتامین برای بدنسازی و صفحه کمکی انواع ویتامین برای بدنسازی برای توصیح در رابطه با بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی در موضوع آموزش بدنسازی به پیج اضافه شد . لطفا نظر خود را در این رابطه ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: پرس با دمبل پیشرفته

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پرس پیشرفته با دمبل» را در «تابناک» می بینید. پرس پیشرفته با دمبل، با تغییراتی در نحوه اجرای این تمرین معروف, کمتر وزنه بزنید و بیشتر عضله بسازید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

یک نقطه...

تفاوت هست میان "خواستن" و " ونخواستن" . تفاوت هست میان دنیا خواهی و دنیا نخواهی! تفاوت هست میان بینا و ن نا . تفاوت هست میان رسیده و نرسیده... . تفاوت هست میان .... . شاید گاهی تفاوت فقط یک نقطه باشد اما از زمین تا آسمان ... تفاوت هست میان راستی و ناراستی میان خوبی و نا خوبی.... . قشنگ بود صحبتهای یک دوست: مقام یگانگی و عشق... مقام یکتایی.... ... در جایگاه یکتایی بایست... در جایگاه وحدت ... . در مقام عشق بایست.... در فضای یکتایی... .. . فاصله فقط یک نقطه است... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

علیرسا(علیرضا) فیتنس بشم

amircelebrity بزور منو بردی باشگاه که فیتنس بشم قیافه رو علیرسا(علیرضا) فیتنس بشم علیرسا_فیتنس بشم , amircelebrityلینک های : کیفیت 180p | ... ادامه در لینک سایت منبع ...

بدنسازی و تغذیه

تغذیه بدنسازی مبتدیبرنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجمتغذیه بدنسازی برای افزایش وزنبرنامه غذایی بدنسازی بدون مکملغذای قبل و بعد از تمرین بدنسازیبرنامه غذایی بدنسازی چربی سوزیتغذیه مناسب برای بدنسازی بانوانلیست غذاهای پروتئین دار برای بدنسازی ادامه مطلب ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: تمرین پول اور زیربغل پیشرفته

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پول اور زیربغل پیشرفته / dumbbell pullovers» را در «تابناک» می بینید. این تکنیک پیشرفته با باز تمرین پول اور و تقسیم آن به دو جای گیری متفاوت تاثیر این حرکت روی عضلات زیربغل را بیشتر می کند. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکت شنای باز

حرکت شنای باز برای تقویت عضلات به صورت ن کارکرد موثری دارد. این حرکت را در مجموعه بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش اسکات با دمبل

در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزس اسکات با دمبل را فرا می گیرید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش بدنسازی

تگ آشنایی با عضلات بدن برای موضوع آموزش بدنسازی به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش بدنسازی و آموزش بدنسازی را قرار دادیم . نظر خو را ثبت کنید ... ادامه در لینک سایت منبع ...

عضلات کات و زیبا با چند روش کاربردی و اسان !

تا آنجا که ممکن است روزهای اجرای تمرینات هوازی از تمرینات با وزنه را جدا کنید. در این شیوه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )ی، تمرینات هوازی، هیچ لطمه ای به تمرینات، بدن و حجم عضلاتی که بدست آورده اید، نخواهد زد. برای مثال : اگر هدف شما حجم گرفتن و قوی شدن عضلات پا است، یک تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) سخت روی دوچرخه بعد از این که پاهای خود را با اسکوات و لانچ تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) دادید، ایده خوبی نیست. برای استراحت دادن به پاها تمرینات هوازی را در روز بعد یا حتی ۲ روز بعد انجام دهید. نکته: اگر باید تمرینات هوازی و کاهش وزن و یا چربی سوز ی را در یک روز انجام دهید، شکلی از تمرینات آیروبیک را انتخاب کنید که بر قسمت هایی از بدن که تمرینات با وزنه و کاهش وزن و یا چربی سوز ی شامل آن ها نمی شود، تاکید کند. هر مسیرتمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )ی را که انتخاب می کنید، در ابتدا مطمئن باشید که وزن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. ۳- فشار زیادی به خودتان وارد نکنیدبدن شما به اندازه کافی از عهده ترمیم آسیب های ناشی از ت ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش بدنسازی

آیا علاقه دارید بازوهایی خوش تراش داشته باشید، بازوهایی محکم و عضلانی و در عین حال نه، بسیار ظریف و خوش فرم؟ شما برای داشتن چنین بازوهایی به یک برنامه مخصوص پرورش بازو نیاز دارید. ? در ابتدا درسی کوتاه از کالبدشناسی بازو از سه ماهیچه اصلی تشکیل شده است 1) ماهیچه دوسر: در ... تگ آموزش بدنسازی برای داشتن بازوهای عضلانی برای توضیح و روشن سازی در موضوع آموزش بدنسازی به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش بدنسازی و آموزش بدنسازی را قرار دادیم ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکت پرواز سرشانه پیشرفته

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پرواز سرشانه پیشرفته» را در «تابناک» می بینید. این حرکت برای استفاده حداکثری از تمرین برای رشد حداکثری عضلات سرشانه کارکرد دارد. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

دستگاه بدنسازی اسکات مدل شده در سالیدورک

دستگاه بدنسازی اسکات مدل شده در سالیدورک دستگاه بدنسازی اسکات مدل شده در سالیدورک، توضیحات: مدل شده در سالیدورک قابل مشاهده در solidworks، همراه فایل سه بعدی آماده جهت رندرگیری. خیلی مهم: شما می توانید با استفاده از save as در نرم افزار سالیدورک، فایل را در دیگر ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: 3 تمرین پیشرفته برای زیربغل

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «3 تمرین پیشرفته برای پوشش محدوده کامل حرکت زیربغل» را در «تابناک» می بینید. این تمرین باعث می شود بار و فشار به تمام نقاط انقباض زیربغل اعمال شده و نتیجه و تاثیر بیشتری از تمرین برده شود. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

عوارض مکمل ها

عوارض مکمل های بدنسازی اگر شما هم اهل کلاس های بدنسازی و تناسب اندام بوده باشید، احتمالا گه گاهی به فکر استفاده از مکمل هایی که عضله ایجاد کرده و یا ظاهرتان را به اصطلاح روی فرم می آورند، افتاده اید. ولی آیا شیوه کار و تاثیر این مواد را بر بدنتان می شناسید؟ اگر موافق باشید، با هم نگاهی می اندازیم به شایع ترین مکمل های مورد استفاده در بدنسازی و عوارض آنها. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

عوارض مکمل ها

عوارض مکمل های بدنسازی اگر شما هم اهل کلاس های بدنسازی و تناسب اندام بوده باشید، احتمالا گه گاهی به فکر استفاده از مکمل هایی که عضله ایجاد کرده و یا ظاهرتان را به اصطلاح روی فرم می آورند، افتاده اید. ولی آیا شیوه کار و تاثیر این مواد را بر بدنتان می شناسید؟ اگر موافق باشید، با هم نگاهی می اندازیم به شایع ترین مکمل های مورد استفاده در بدنسازی و عوارض آنها. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش حرکت شکم خو ده

حرکت شکم خو ده برای تقویت عضلات شکم و کمر تاثیر چشمگیری دارد. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش حرکت بارفی از جلو

حرکت بارفی از جلو، یکی از حرکات بسیار موثر در تقویت عضلات سرشانه و کتف محسوب می شود. اجرای صحیح این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تردمیل توربو فیتنس 500

تردمیل توربو فیتنس 500 دارای مانیتور lcd است . این دستگاه 1 برنامه manual ، هفت برنامه در 10 سطح مختلف، 3 برنامه hrc و 4 برنامه user را در اختیار کاربر قرار دهد. آ ین سرعتی که این دستگاه ارائه می دهد حداکثر 20 کیلومتر در ساعت می باشد. شیب این دستگاه به صورت برقی و تا 12 درجه قابل تنظیم است. این تردمیل ساخت کشور تایوان است.این دستگاه دارای تسمه ای با ابعاد 145* 50 سانتی متر می باشد. توان موتور این تردمیل خانگی 5 اسب بخار dc می باشد و قادر است تا وزن 140 کیلوگرم را تحمل کند،ابعاد این دستگاه 142*94*190 سانتی متر است که قابلیت تاشوندگی دارد. نصب مجدد آن توسط جک گازی به سادگی امکان پذیر است.این تردمیل مجهز به گیره ایمنی ست همچنین دارای فن خنک کننده است.این تردمیل ضربه گیر sds ،ضربه گیر anti shock دارد. وزن دستگاه 88 کیلوگرم است که با وجود چرخ در زیر تردمیل توربو فیتنس می توان دستگاه را جابه جا کرد. قابلیت پخش mp3 از طریق اتصال به پورت usb و کابل aux دارد. کلید تنظیم شیب و تنظیم سرعت برای دسترسی آسان بر روی دسته تعبیه شده است. تردمیل توربو فیتنس 500 شامل 2 سال ضمانت و 10 سال خدمات پس از فروش می شود. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تردمیل توربو فیتنس 80 new

تردمیل توربو فیتنس 80 new مجهز به مانیتور است . تسمه این تردمیل 120*44 سانتی متر است و شیب آن تا 3 ح به صورت دستی تنظیم خواهد شد. حداکثر سرعتی که این تردمیل ارائه خواهد داد تا 16 کیلومتر است و کلید تنظیم آن بر روی دسته تعبیه شده است. این تردمیل از 9 برنامه تمرینی پیش فرض و یک برنامه manual برخوردار است.تردمیل توربو فیتنس 80 new دارای ابعاد 137*74*158 سانتی متر است که قابلیت تاشوندگی دارد و نصب مجدد آن بوسیله جک گازی امکان پذیر است. قدرت موتور دستگاه 2.2 اسب بخار است که تا وزن 110 کیلوگرم را تحمل می کند. ضربه گیر sds موجود در این تردمیل باعث محافظت از زانوها و کمر در حین دویدن و راه رفتن بر روی تردمیل می شود . گیره ایمنی این تردمیل در صورت بر هم خوردن تعادل کاربر در حین تمرین از دستگاه جدا شده و باعث خاموش شدن موتور تردمیل می شود تا مانع از آسیب شود. این تردمیل ساخت کشور تایوان است که 2 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش دارد. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

درباره ورزش زیبای فیتنس مدلینگ بیشتر بدانیم !

تفاوت اصلی بین بدنساز و مدل فیتنس مصرف کالری است. مدل های فیتنس حرفه ای بیشتر از ۲۵۰۰ کالری در روز مصرف نمی کنند. بر ع ، بدنسازان به طور منظم بیش از ۵۰۰۰ کالری در روز مصرف می کنند. ۵۰ درصد از مصرف کالری از پروتئین می آید. در ادامه مصرف آنها باید دارای کربوهیدارات پایین و مواد غذایی کم چرب مثل میوه جات و سبزیجات باشد. نحوه ی زندگی آنها به عنوان یک مدل فیتنس حرفه ای باید ح تناسب اندام عالی را همیشه حفظ کنند. در طول سال نباید اجازه دهند چربی بدنشان فراتر از هشت درصد رود. سایر مدل های فیتنسرهنمون های مشابه را دنبال می کنند و تلاش می کنند تناسب اندام کلی خود را در کل سال بالا ببرند. آنها به طور مداوم یک رژیم لاغریسالم و یک رژیم لاغریتمرینی سخت را دنبال می کنند. این در درجه اول قرار دارد زیرا ممکن است برای کار مدلینگ در هر زمانی استخدام شوند و باید در بهترین شکل ممکن خود باشند. طبق گفته کارشناسان بدنسازان معمولا برای سایز در طول سال تمرین می کنند و فقط برای فصل مسابقات لاغر می شوند و رژیم لاغریمی گیرند. رقابت ها منابع اولیه درآمد و انگیزه برای بدنسازان می باشد. در طول فصل های استراحت، ممکن است چربی آنه ... ادامه در لینک سایت منبع ...

نکات و مطالب برای یک رژیم تغذیه ای و پرورش اندام !

تنها ماده ای که مصرف آن برای بدنساز بسیار ضروری است و تقریباً رایگاه تمام می شود، نوشیدن روزانه ۱۲ لیوان آب است. البته اگر مشتری آب معدنی هستید، باز هم برایتان هزینه آور است.تازه این مطالب مربوط به پرداخت قیمت تغذیه و رژیم شماست. بهای تمرین ( ورزش - فیتنس ) شاید ارتباطی با اسکناس نداشته باشد ولی تحمل دردهای عضلانی و خستگی های شدید ناشی از تمرین ( ورزش- فیتنس ) احتمال آسیب دیدگی در مفاصل یا بافت های عضلانی در اثر تمرین ( ورزش – فیتنس ) یا افتادن وزنه روی بدن، از پرداخت هر گونه وجه نقدی سخت تر است.با تمام این حرف ها ممکن است هیچکدام از این اتفاقات برای شما رخ ندهد و یا هدف شما از بدنسازی یا بدن سازی وم پرداخت چنین هزینه هایی را از بین ببرد. ولی به هر حال پرورش اندام ورزشی است که مرد میدان می طلبد.دست و پنجه نرم با فولاد سرد و تحمل و تازیانه های آن بر روی عضلات، اراده ای محکم، عزمی استوار و انگیزه ای قوی می خواهد. مطمئن باشید ی که در حال حاضر به این ورزش می پردازد، مسلماً دارای ویژگی های فوق می باشد. در غیر این صورت از کنار باشگاه بدنسازی بدن سازی فیتنس هم عبور نمی کرد. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تنفس صحیح حین تمرین بدنسازی

نفس کشیدن صحیح در بدنسازی - نفس کشیدن اصولی بدنسازی- آموزش نفس کشیدن درست بدنسازی - آموزش تنفس صحیح بدنسازی - آموزش تمرین با وزنه - آموزش بدنسازی - چربی سوزی بهتر [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] ... ادامه در لینک سایت منبع ...

آموزش حرکات بدنسازی - نشر از جلو با ه ر (سرشانه)

royal body رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه royalbody.ir آموزش حرکات بدنسازی - نشر از جلو با ه ر (سرشانه)لینک های : کیفیت 180p | کیفیت 270p | کیفیت 360p | کیفیت | ... ادامه در لینک سایت منبع ...

اراده قوی ، پشتکار همراه با مدل شدن !

اه فیتنس مدلینگ سلامتی و تناسب اندام داشتن است. آنها زیاد نگران داشتن عضلات بزرگ نیستند بلکه به دنبال داشتن تناسب در مقابل دوربین یا در رقابت های فیزیک می باشند. مدل های فیتنس ( فیتنس زیبا سازی بدن ) بیشتر زمان خود را صرف ساختن عضلات گروهی و اصلی کل بدن می کنند. هنگامی که آنها به پایه تناسب اندام رسیدند شروع به ساخت عضلات شش تکه شکم و توجه به پاها و عضلات پشت پا می کنند برنامه تمرین آنها به طور کلی کوتاه تر و شدیدتر از بدنسازان می باشد. آنها نصف تمرینات خود را صرف کاردیو و نصف دیگر را صرف کار با وزنه می کنند. بر خلاف بدنسازان برای ایجاد عضلات سفت و محکم، تکرارهای بالا با وزنه های سبک انجام می دهند. نحوه مصرف مواد غذایی آنها رژیم لاغریایده آل بدنساز و فیتنس مدلینگ از چند جهت مشابه می باشد. هر دو تاکید بر پروتئین، کربوهیدرات، سبزیجات و میوه ها دارند. هر دو همچنین مرتب مکمل مصرف می کنند شیک های پروتئین یا مکمل های کراتین. نسبت به فیتنس کاران، بدنسازان از قدیم بیشتر معروف به مصرف مکمل بودند تا حجم تمرینات خود را افزایش دهند. با این وجود به هیچ وجه این قاعده صنعت بدنسازی نیست. بسیاری از مدل های فیتنس ... ادامه در لینک سایت منبع ...

برنامه بدنسازی

یکی از مهترین عناوین در موضوع آموزش بدنسازی کلمه کلیدی آشنایی با عضلات بدن است . به همین منظور یک پست مهم در این رابطه در صفحه برنامه بدنسازی و پست مهم دیگری در صفحه برنامه بدنسازی قرار دادیم . امید است مورد توجه شما قرار گیرد . ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش حرکت شنای صلیبی

شنای صلیبی یکی از تکنیک هایی است که قدرت فوق العاده در عضلات و شکم نیاز دارد. در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این تکنیک را فرا می گیرید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف بسیاری از افراد از ورزش این است که حجم عضلات خود را افزایش بدهند و اندام ورزیده ای داشته باشند؛ اما خیلی ها هم به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند.هر دو گروه برای رسیدن به اه خود باید برنامه های مناسبی داشته باشند و با وسایل مخصوصی تمرینات ورزشی انجام بدهند. گاهی ما بدنسازی و فیتنس را با یکدیگر اشتباه می گیریم؛ معمولاً بدنسازها انی هستند که می خواهند بدن خود را سفت و عضلانی کرده و ورزیده به نظر برسند؛ اما انی که می خواهند به وسیله ورزش چربی های اضافه خود را از بین ببرند و بدنی متناسب و خوش فرم داشته باشند، فیتنس کارها هستند. اکثر بدنسازها برای رسیدن به اه خود به سراغ مصرف هورمون هایی همچون تستسترون می روند که چندان توصیه نمی شوند؛ آقایان می توانند با ورزش و استفاده از وزنه های مناسب عضلات و ماهیچه های خود را حجیم ند. انی که فیتنس کار هستند علاقه ای ندارند بدن را از ح طبیعی خارج کنند و عضلات غیر عادی داشته باشند؛ در حالی که اغلب بدنسازها دقیقا به دنبال همین هستند. افرادی که ورزش فیتنس انجام می دهند نیاز ندارند با وزنه تمرین کنند؛ آن ها می توانند با ورزش هوازی و ایروبیک به اه خود برسند.ت ... ادامه در لینک سایت منبع ...

برنامه غذایی بدنسازی

صفحه برنامه غذایی بدنسازی و صفحه کمکی برنامه غذایی بدنسازی برای توصیح در رابطه با روش درست الگوبرداری در ورزش بدنسازی در موضوع آموزش بدنسازی به پیج اضافه شد . لطفا نظر خود را در این رابطه ثبت کنید ... ادامه در لینک سایت منبع ...

والپر بدنسازی فیل هیث و جی کاتلر قهرمان و نایب قهرمان مسترالمپیا

والپر بدنسازی فیل هیث و جی کاتلر قهرمان و نایب قهرمان مسترالمپیا 2010 شنبه 15 آبان 1389 ع های بزرگ مسترالمپیا 2010 کاغذ دیواری و تصویر زمینه بدنسازی برای کامپیوتر مسترالمپیا 2010 والپر و والپیپر بدنسازی و پرورش اندام برای دیدن والپرها به ادامه مطلب بروید و بعد از ذخیره تصاویر آنها را در اندازه اصلی ببینید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف بسیاری از افراد از ورزش این است که حجم عضلات خود را افزایش بدهند و اندام ورزیده ای داشته باشند؛ اما خیلی ها هم به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند.هر دو گروه برای رسیدن به اه خود باید برنامه های مناسبی داشته باشند و با وسایل مخصوصی تمرینات ورزشی انجام بدهند. گاهی ما بدنسازی و فیتنس را با یکدیگر اشتباه می گیریم؛ معمولاً بدنسازها انی هستند که می خواهند بدن خود را سفت و عضلانی کرده و ورزیده به نظر برسند؛ اما انی که می خواهند به وسیله ورزش چربی های اضافه خود را از بین ببرند و بدنی متناسب و خوش فرم داشته باشند، فیتنس کارها هستند. اکثر بدنسازها برای رسیدن به اه خود به سراغ مصرف هورمون هایی همچون تستسترون می روند که چندان توصیه نمی شوند؛ آقایان می توانند با ورزش و استفاده از وزنه های مناسب عضلات و ماهیچه های خود را حجیم ند. انی که فیتنس کار هستند علاقه ای ندارند بدن را از ح طبیعی خارج کنند و عضلات غیر عادی داشته باشند؛ در حالی که اغلب بدنسازها دقیقا به دنبال همین هستند. افرادی که ورزش فیتنس انجام می دهند نیاز ندارند با وزنه تمرین کنند؛ آن ها می توانند با ورزش هوازی و ایروبیک به اه خود برسند.ت ... ادامه در لینک سایت منبع ...

female fitness - women workout 1.0.3 - برنامه فیتنس بانوان اندرو

female fitness – women workout v1.0.3 [ad free] – اپلیکیشن فیتنس بانوان مخصوص اندرویدنسخه بدون تبلیغات و کامل برنامه برای اولین بار در ایرانبر خلاف مردان که هدفشان از ورزش حجیم تر شدن عضلات می باشد بانوان به دنبال بدنی ورزیده و بدون چربی هستند. همین تفاوت در خواسته ها باعث شده است تا سیستم تمرینی بانوان با آقایان کاملا متفاوت باشد و از مجموعه تمرینات با تعداد تکرار های دیگری استفاده کنند. در این پست قصد داریم برای اولین بار در ایران یک اپ خاص را برای ورزش بانوان معرفی کنیم. female fitness – women workout عنوان یک اپلیکیشن بی نظیر فیتنس بانوان مخصوص اندروید می باشد که توسط leap fitness group منتشر شده است ادامه مطلب... ... ادامه در لینک سایت منبع ...

ویدیو: آموزش شنای تیرانداز با دارحلقه

شنای تیرانداز با دار حلقه یکی از شناهای بسیار سخت است که نیاز به آمادگی جسمی دارد. بنابراین اگر حرکت های شنای قبلی که در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» تقدیم تان کرده ایم را فرا گرفته اید و ورزیده شده اید، پیشنهاد می کنیم این شنا را نیز تجربه کنید ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تردمیل توربو فیتنس 250

تردمیل توربو فیتنس مدل 250 با قدرت موتور 3 اسب بخار و ابعاد تسمه 136*50 سانتی متر است که تا وزن 130 کیلوگرم را تحمل می کند. شیب برقی این تردمیل توربو فیتنس تا 15 درجه قابل تنظیم می باشد. سرعت دستگاه نهایت تا 18 کیلومتر است و مجهز به گیره ایمنی می باشد. این تردمیل دارای 12 برنامه اتوماتیک ، 2 برنامه دستی و 2 برنامه ضربان قلب است. کلید خاموش و روشن و تنظیم شیب و سرعت برای دسترسی آسان بر روی دسته ها تعبیه شده اند. این تردمیل خانگی مجهز به ضربه گیر sds است.از قابلیت های این تردمیل می توان به محل قرارگیری قمقمه آب و سنسور ضربان قلب روی دسته ها اشاره نمود. ابعاد دستگاه 146*82*178 سانتی متر است که قابلیت تاشوندگی دارد و نصب این دستگاه به وسیله جک گازی بسیار ساده است. در زیر پایه های این تردمیل چرخ تعبیه شده است . صفحه مانیتور دستگاه سرعت، زمان، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده، درجه شیب و ضربان قلب کاربر را نشان می دهد . 2 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش، نشانه مرغوبیت این تردمیل تایوانی است. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

نگرشی به جایگاه نیروی کار در نظام سرمایه داری

تفاوت دستمزد کارگران در کشورهای مختلف جهان، برای همگان امری آشکار است و میزان این تفاوت بر ی پوشیده نیست، ولی صحبت بر سر ١٠ یا ٢٠ درصد اختلاف نیست، بلکه تفاوت دستمزد ٢، ٥، ١٠ یا ٢٠ برابری بین کشورهای غنی و فقیر را شاهد هستیم. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

درخشان:تفاوت پرسپولیس و الهلال در میزان بهره مندی از امکانات است

سرمربی پیشین تیم پرسپولیس گفت:میان تیم های ایرانی و عربی تفاوت های عمده ای وجود دارد، از جمله این تفاوت ها می توان به شیوه بهره مندی تیم ها از امکانات اشاره کرد. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

فیتنس و رویای دست یافتن به یک اندام زیبا و کامل !

سلام عرض میکنم خدمت همراهان و دوستان جدیدی که تازه به جمع ما پیوستند در وبلاگ fitnesspro : شاید یکی از مهمترین تفریح همراه با ورزش برای افراد بویژه امروزه در ایران، ورزش بدنسازی باشد. افرادی که به این ورزش رو می آورند در ابتدا عموماً تفاوتی بین رشته های مختلف ورزش بدنسازی نمی بینند. اما باید گفت که اینطور نیست بدنسازی شامل رشته های مختلف نظیر فیتنس ، بادی بیلدینگ ، بادی کلاسیک و … است. مهم ترین چیزی که قبل هر اقدامی برای رسیدن به هدف باید به آن توجه کرد ، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم. و بعد از آن داشتن انگیزه و یک برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می کند. در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد. به یاد داشته باشید تناسب اندام و و ... ادامه در لینک سایت منبع ...

تفاوت در طی گذر زمان +تصاویر

تفاوت چراغ ها را در این خودروها ببینید. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

● فرق انسان با موش

می دانید تفاوت یک انسان با انسان دیگر در مورد مسائل ژنتیک چقدر است؟ فقط 1/23 درصد تفاوت وجود دارد! در واقع 97/77 درصد ۲ انسان دقیقا مشابه یکدیگر است. این ۹۷ درصد، عمل های مشابهی در بدن انسان انجام می دهد اما مثلا واکنش بدن ۲ انسان نسبت به سرما با یکدیگر متفاوت است که این به همان۱/۲۳ درصد تفاوت ژنتیک برمی گردد. تفاوت ژنتیک بدن انسان با موش فقط ۱۰ درصد است، ۹۰ درصدمان با موش یکی است. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

جباری فصل بدنسازی را به رسمیت شناخت (ع )

مجتبی جباری در 8 فصلی که در استقلال حضور داشت هیچ وقت حاضر نمی شد در تمرینات بدنسازی شرکت کند اما این بار در اولین جلسه بدنسازی تیمش برای فصل جدید شرکت کرده است تا ثابت کند این بار بدون حاشیه می خواهد به کارش ادامه بدهد. جباری از ابتدای حضورش در استقلال کارش را بدون حاشیه دنبال می کند و هواداران این تیم امیدوار هستند بتوانند در کنار او فصل فوق العاده ای را پشت سربگذارند. ... ادامه در لینک سایت منبع ...

جستجوهای اتفاقی

فرآیند جستجو و بازنشر مطالب مرتبط با عبارت تفاوت بدنسازی و فیتنس توسط ربات های هوشمند خبری از بین منابع معتبر فارسی زبان دریافت و نمایش داده میشوند.